هذا النوع يكون نابع من الشخص نفسه لأنه يعتمد في الأساس على درجة التقييم التي يمنحها هذا الإنسان لذاته عندما يتصرف في مواقف معينة، أو المقارنة بينه وبين الأشخاص المحيطين به وكيف يقوموا بالتصرف في المواقف المشابهة.
يمكن لممارسة التأمل والوعي الذاتي أن تزيد من التواصل الإيجابي مع الآخرين، فيمكن للفرد الاستمتاع بصورة أفضل والتفاعل بطريقة أكثر رحابة ويتم إنشاء مساحة أوسع للتواصل بشكل أفضل.
الوقاية و العناية التنهيدة في علم النفس وتأثيرها على المشاعر
التعلم المستمر: اقرأ كتبًا عن تطوير الذات واحضر ورش عمل، أو استمع إلى محاضرات تساعدك على فهم النفس البشرية بشكل أعمق.
عندما تصبح واعيًا بذاتك، فإنك تبدأ في اتخاذ قرارات أفضل، وتبني علاقات أقوى، وتحسن من جودة حياتك.
يمنحك التدرُّج في مستويات الوعي، والوصول إلى وعيٍ أعلى في كلِّ مرة؛ كما يمنحك مشاعر رائعة، ويزيد من شهيَّتك إلى الحياة والتغيير والتقدُّم، إذا تبرز أهمية الوعي الذاتي باعتباره فرصةٌ حقيقيةٌ لك لكي تعرف "مَن أنت"، و"لماذا جئت إلى الحياة"، و"ما رسالتك"؛ وهو وسيلةٌ ناجعةٌ لفهم ذاتك أكثر، والتخلُّص من كمِّ المشاعر السلبية التي تعيشها.
هل خطر على بالك يومًا ما أن تسأل نفسك إلى أي درجة قد وصلت معرفتك بذاتك؟ أو هل تعرف ذاتك من الأساس؟ أم أنك لازلت تتعرف عليها يومًا بعد يوم! دعنا نوضح لك أهمية التعرف على النَفْس.
ويفترض بالوعي الذاتي أن يسمح للمرء بالإجابة عن عدد من الأسئلة:
وهناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لتحقيق الوعي الذاتي، بما في ذلك تحليل السلوك الذاتي، الاهتمام بالعواطف الخاصة بك، البحث عن الاستشارة الخارجية، وتعلم التأمل الامارات واليوغا.
هو القدرة على التوليد المستمرِّ لمعلوماتٍ ذات جودةٍ عاليةٍ عن نفسك؛ فكلَّما بحثتَ عن نفسك أكثر، فهمتَ خفايا القضايا أكثر، وحقَّقت إنجازاتٍ أكثر، وأصبحت حرَّاً أكثر في اتخاذ القرارات السلمية في حياتك.
التأمل الذاتي، ويتضمن القدرة على التفكير بعمق في المشاعر والأفكار والأهداف من أجل الحصول على إجابة لأهم سؤالين "من أنا وما مكاني في العالم".
من الضروري أيضاً أن نطمح إلى الوصول إلى مستوى "الحب" على الأقل، ويحتِّم علينا هذا الطموح الامارات الكثير من السعي والاجتهاد.
على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من التردد في اتخاذ القرارات، فإن الوعي الذاتي يساعدك على فهم سبب هذا التردد.
عندما تفهم نفسك، تصبح أكثر تعاطفًا مع الآخرين وأكثر قدرة على التواصل بشكل صحي وبنّاء.